芒果牛奶水果冰棍的热量和减肥功效

牛奶适量、芒果适量、水果适量

1、牛奶和芒果料理机打成果泥。冰棍盒里放些水果，倒入果泥巴，放进冰箱冷冻室冻硬即可。为了漂亮，水果可以分几次加入，最好贴着冰棍盒壁放一些，冻除了就有水果的形状了。
2、我用的奇异果和葡萄，看起来也不错哦

食材功效信息

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、防治近视、治便秘等功效；可与木瓜、草莓、甘蔗搭配；与醋、菠萝、米汤相克，同食可能会引起不适；

芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、防止晕车、祛痰止咳等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；

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