| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 104千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 威化酸奶饼干热量/卡路里104千卡 | |||
 热量104千卡,相当于混凝土工作15分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备材料。
2、打开食材。
3、用刀把饼干切成一段一段的。
4、把切断的饼干泡进酸奶里。
5、可以开吃了。
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、固齿、美容等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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