| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | ||
| 总量 | 344克 | 芹菜炒粉条热量/卡路里525千卡 | |||
 热量525千卡,相当于广场舞175分钟消耗的热量180 | |||||
1、芹菜洗净切段备用
2、粉条煮之前先泡半个小时左右。
3、锅内热油 倒入芹菜翻炒。
4、炒差不多了 加入酱油。翻炒一会。加一点水。倒入粉条。加盐。鸡精。翻炒收汁。
5、汤汁少了就可以出锅了。
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、开胃、祛风等功效；可与牛腩、花生、葵花子搭配；与甲鱼、黄瓜、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有抗衰老、益气力、健脾胃等功效；
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