| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 1000千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 937克 | 自制百香果酱热量/卡路里1666千卡 | |||
 热量1666千卡,相当于空手道167分钟消耗的热量600 | |||||
1、先准备30个百香果，洗干净，切两半！
2、把果肉挖出来，30个大概670g
3、加白砂糖250g
4、搅拌均匀
5、入锅啦！用中火熬起来
6、熬到果酱剔透的时候，就可以关火啦！
7、成功！放凉后，用密封罐装放在冰箱里，随时可以拿出来涂面包片，等等……
8、百香果酱也可以加雪碧和柠檬片，成了一杯夏日清爽饮
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除湿、生津止渴、促消化等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、促进伤口愈合、舒缓肝气等功效；
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