| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 黄糖 | 克 | 669千卡 | 380千卡 | ||
| 猪油 | 克 | 443千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 420克 | 小年糕热量/卡路里1812千卡 | |||
1、家里摘的柚子叶,用水煮开几分钟,加几滴油,捞去剪去多余的部分备用。
2、5寸的碗装一碗冷水下锅,放适合的糖进去融化。
3、待糖完全溶解后,下糯米粉的大约1/3量进去糖水,筷子搅拌均匀。
4、开小火,边煮边快速用筷子搅动,以免烧焦煮熟的粉放到剩下的干糯米粉里面,再加些猪油趁热和粉,如果湿度不够可以加开水,直到粉和好成团。捏一团比月饼模子稍微小一点的粉团搓圆,放进模子里面,用模子的柄轻轻往下压,出来就是一个成型的点心模样。 做好的点心生坯,下面先垫上柚子叶放粘,蒸出来的点心也会有叶子的香味 冷水下锅,把做好的点心隔水蒸大约15~20分钟,直到熟透为好开小火,边煮边快速用筷子搅动,以免烧焦

5、煮熟的粉放到剩下的干糯米粉里面,再加些猪油趁热和粉,如果湿度不够可以加开水,直到粉和好成团。
6、捏一团比月饼模子稍微小一点的粉团搓圆,放进模子里面,用模子的柄轻轻往下压,出来就是一个成型的点心模样。

7、做好的点心生坯,下面先垫上柚子叶放粘,蒸出来的点心也会有叶子的香味每个点心之间不需要留太多位置,因为这个后面不会发酵。

8、冷水下锅,把做好的点心隔水蒸大约15~20分钟,直到熟透为好
9、热着的时候吃味道特别好,软软的还带着清甜味。冷了后可以蒸热吃或者煎着吃都可以。记得家里还有人做成带陷的呢~~
糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有延年益寿、止汗、补脑益智等功效;可与枣、兔肉、莲藕搭配;与鸡翅、仔鸡、苹果相克,同食可能会引起不适;
黄糖的热量380千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有护肤、缓中止痛、益气补血等功效;可与黑豆、小米面、姜搭配;与皮蛋、牛腩、姜相克,同食可能会引起不适;
清水的热量1千卡(每100克);
猪油的热量886千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有补虚、解毒、润燥等功效;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1