| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | ||
| 总量 | 114克 | 大枣夹核桃热量/卡路里746千卡 | |||
 热量746千卡,相当于拖地板213分钟消耗的热量210 | |||||
1、把大枣洗干净，待空干水分，把大枣竖向切开到中间位置，把枣核去掉。我在超市买的和田大枣，不是很贵，20/斤，买了20个只花了6元。
2、生核桃，砸开但不要砸碎，取出分开两半，放入烤箱，160-170度上下火，烤10分钟。
3、大枣夹核桃，放在烤架上，刚好卡住。放入烤箱，160度，10分钟。待放凉即可食用！
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、润肠、防癌等功效；可与猪腰、马蹄、杏仁搭配；与山鸡、野鸡肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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