| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 总量 | 63克 | 泰式蒜炒烤青热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡,相当于单板滑雪13分钟消耗的热量378 | |||||
1、米兰春天特价烤青。
2、油盐炒蒜片。
3、放入烤青，翻炒焖一会。装碗，淋李锦记泰式甜辣酱。
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防肿瘤、解诸毒、杀菌等功效；可与猪肉、醋、莴笋搭配；与鸡肉、鸭肉、芒果相克，同食可能会引起不适；
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