家庭自制酸奶的热量和减肥功效

1、准备好一个酸奶机，一把长勺，一升纯牛奶，一包酸奶发酵剂（紫色），老酸奶伴侣（银色）根据个人口味喜好，可有可无；

2、依次往酸奶机内胆里倒入纯牛奶、一小包酸奶发酵剂，和一袋老酸奶伴侣；

3、搅拌均匀后放入酸奶机；

4、酸奶机盖上盖子，并通电发酵6~8小时；

5、美味的酸奶就发酵完成了；

6、将做好的酸奶盖住后放入冰箱里冷藏，冷藏16个小时效果最佳；

7、美味又可口的酸奶做好了，快去享用吧！