| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 麻辣黄瓜卷热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于汽车打蜡7分钟消耗的热量270 | |||||
1、将1条黄瓜用刨丝器刨成薄片
2、把黄瓜薄片卷成卷，放在盘中，用平底锅将1袋麻辣香锅底料稍加翻炒后，直接浇在黄瓜卷上即可。
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、生津止渴、防酒精中毒等功效；可与墨鱼、鱿鱼、蜂蜜搭配；与香菜、橘子、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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