奥尔良烤鸡全翅的热量和减肥功效

1、鸡翅解冻，冲洗血水。

2、鸡翅挤干水分，用牙签扎孔入味。倒入新奥尔良烤鸡粉，按摩吸收，每个鸡翅都确保裹上鸡粉。
（每人用的烤鸡粉不同，按照烤鸡粉后面的说明操作就好）

3、鸡翅盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏一夜。

4、托盘铺一层锡纸，刷一层薄油，也可以不刷，刷了是为了方便翻转鸡翅。鸡翅尖裹好锡纸，把鸡翅平铺在托盘上。

5、烤箱提前10分钟200℃预热。鸡翅放入烤箱，200℃上下烘烤15分钟后，取出来刷一层腌鸡的水，翻面再刷一层腌鸡水，继续烤15分钟。

6、美味的鸡翅出炉啦~

7、每人一个烤鸡翅，好好吃哦~~~