香蕉草莓奶昔的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、止烦渴、痔血等功效；可与牛奶、燕麦、苹果搭配；与红薯、香芋、酸奶相克，同食可能会引起不适；

全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有防治近视、大便秘结、润肠等功效；可与蜂蜜、草莓、甘蔗搭配；与白砂糖、酒、果汁相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与雪花梨、鸭梨、雪梨搭配；与鲫鱼、莴笋、大蒜相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补调理、止渴、消暑等功效；可与榛子、玉米、冰糖搭配；与地瓜、黄瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；