| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米面 | 克 | 340千卡 | 340千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 红豆沙 | 克 | 94千卡 | 94千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 奶香玉米红豆饼热量/卡路里795千卡 | |||
 热量795千卡,相当于滑旱冰114分钟消耗的热量420 | |||||
1、将玉米面和糯米粉白糖加牛奶搅拌均匀，揉成光滑面团，盖上保鲜膜醒20分钟
2、将面团和红豆沙分成10份，面擀开包上红豆沙
3、亚扁成饼，放入锅中，小火两面烙金黄出锅
4、咬一口，香甜可口
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防动脉硬化、预防高血压、降血脂等功效；可与木瓜、白玉苦瓜、紫菜花搭配；与香海螺、海蛎干、凤螺相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、补虚、止汗等功效；可与香瓜、桑葚、红豆搭配；与仔鸡、莲子、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消胀满、预防结石、消热解毒等功效；可与鸡肉、鲤鱼、粳米搭配；与羊肚、盐、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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