| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 58千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 草莓酸奶冰淇淋奶冻热量/卡路里149千卡 | |||
 热量149千卡,相当于念书102分钟消耗的热量88 | |||||
1、把草莓酸奶冰淇淋室温融化，我用的是 优娜诗 这个牌子的。
2、把牛奶倒入碗中。
3、加入砂糖，进微波炉加热至砂糖融化。
4、把草莓酸奶冰淇淋倒进去搅拌均匀。
5、倒入模具然后放到冷冻室里，冷藏。。
6、开吃!^o^
7、开吃!^o^
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治疗便秘、预防骨质疏松等功效；可与蜂蜜、草莓、黑豆搭配；与空心菜、红枣、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、舒缓肝气、解盐卤毒等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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