山药芝士团子的热量和减肥功效

1、山药切片上锅蒸15分钟，放凉用果汁头摇山药泥（如果没有手摇机的也可以使用漏斗）

2、摇成泥状

3、准备好所有食材，

4、倒入适量炼乳，喜欢甜的可以多加入，我喜欢淡淡的所以加了一点

5、抓点山药泥摊平放入四分之一的芝士，收好口揉成圆形，紫薯馅的做法也是一样的！

6、包好的紫薯和芝士山药团子

7、把揉好的团子在椰蓉中滚一圈就可以了！（没有椰蓉的也可以换面包糠）

8、放入烤箱，上下火150。15分钟， 看着有没有很有食欲