干锅排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、解热毒、止消渴等功效；可与南瓜、紫菜、丝瓜搭配；与香菜、鹌鹑、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、利水消肿、补充营养等功效；可与醋、豆角、牛里脊搭配；与樱桃番茄、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、预防高血压、抗癌等功效；可与大蒜、羊排、火腿搭配；与虾、小龙虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、帮助消化、减肥等功效；可与鳝鱼、黑木耳、包菜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；