| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 糖霜 | 克 | 201千卡 | 402千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 417克 | 糯米粉版原味芋圆热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡,相当于俯卧撑113分钟消耗的热量480 | |||||
1、糯米粉糖霜一起放进盆子里
2、加水，直至揉成顺滑的面团
3、揉成条状，改刀成大小适中的芋圆（有个小失误，最后没有留下糯米粉，可以的话最后留点糯米粉，切好后再糯米粉里滚一下）装进大袋子，不要挤压，冷冻成型就好啦
4、补充一个，这是我用的糖霜
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、止汗、美容益寿等功效；可与葡萄、桑葚、莲藕搭配；与莲子、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
糖霜的热量402千卡（每100克）；具有生津止渴、补充能量、安神除烦等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
