| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 125克 | 泡面煎饼热量/卡路里116千卡 | |||
 热量116千卡,相当于插花61分钟消耗的热量114 | |||||
1、泡面放入热水中。
2、开水煮熟。
3、过凉水后沥干水分备用。
4、一个鸡蛋打散，和泡面搅拌均匀，再放入泡面自带的调味包。
5、平底锅放少许油，倒入拌好的泡面，用锅铲轻轻压平，上面撒上小香葱粒和芝麻，煎至底部金黄即可。
6、切开装盘即可食用，泡面吃出煎饼味！^o^
康师傅鲜虾鱼板面的热量457千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与基围虾、荠菜、羊排搭配；与菠萝、糖精、柿子相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、预防感冒、抗癌等功效；
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