香蕉牛奶汁的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、大便秘结、降低胆固醇等功效；可与芝麻、李子、苹果搭配；与酸奶、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、治便秘、改善睡眠等功效；可与桃、香蕉、木瓜搭配；与金桔、巧克力、米汤相克，同食可能会引起不适；