| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 清热低糖-鲜榨西瓜汁热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于刷牙51分钟消耗的热量120 | |||||
1、这里选择的是半个西瓜，洗净后把绿色的皮削掉，但要留下白色的部分。
2、把西瓜切成条状，具体大小根据自家的榨汁机口径来确定
3、放入榨汁机中榨汁，果汁可以再冰镇一下
4、清爽可口的全西瓜汁ok啦！
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、清热解暑、降血压等功效；可与绿茶、胡萝卜、芹菜搭配；与香蕉、粽子、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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