| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 青椒虎皮热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于宗教舞5分钟消耗的热量300 | |||||
1、这种青椒不会那么辣，
2、把青椒切半，去籽，
3、肉末，香菇剁碎，
4、调料酱油，蚝油，盐，料酒，白糖，鸡蛋一个，按一个方向搅拌，
5、把青椒塞满肉末，就好了
6、两面反复煎，煎好放水煮一下肉烧点，不够咸的话再用个小碗装点水跟糖，酱油收汁，有一种粉，我不知道叫什么，要加进去更好收汁的
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、减肥、健胃消食等功效；可与包菜、鲳鱼、兔肉搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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