| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 迷你香蕉酥热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于瑜伽63分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好材料；（手抓饼从冰箱提前拿出来解冻）
2、将香蕉去皮，放在手抓饼皮上；
3、用手抓饼皮把香蕉裹起来；
4、均匀地切成小段；
5、均匀地摆放在黄金烤盘上；
6、烤箱220度预热5分钟，放入烤盘，中层上下火220度烤10分钟即可；
7、美味出炉，不错吧！
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、润肠、祛脂降压等功效；可与芝麻、牛奶、燕麦搭配；与芋头、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；
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