| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青鱼 | 克 | 295千卡 | 118千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 酸菜鱼热量/卡路里295千卡 | |||
 热量295千卡,相当于打拳击25分钟消耗的热量720 | |||||
1、这些准备好
2、如何
青鱼的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾养胃、退翳、养肝明目等功效；可与苹果、韭菜、银耳搭配；与李子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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