烧烤的热量和减肥功效

对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、降血压、预防动脉硬化等功效；可与丝瓜、芹菜、鸡蛋搭配；与黄豆、柿子、猪肉相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补肾养血、补充蛋白质等功效；可与紫菜、茄子、大蒜搭配；与菊花、鹌鹑、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；