| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 草莓酸奶热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于深蹲37分钟消耗的热量240 | |||||
1、草莓清洗干净，酸奶准备好
2、将酸奶倒入果汁机
3、将草莓去蒂，也一起放入果汁机中
4、果汁机组装好
5、按动启动键，将酸奶和草莓绞碎混合均匀
6、倒出即可食用
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、消暑、促进消化等功效；可与酸奶、豆腐、冰糖搭配；与地瓜、黄瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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