| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 布丁粉 | 克 | 53千卡 | 99千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 551克 | 芒果布丁热量/卡路里249千卡 | |||
 热量249千卡,相当于刮掉油漆83分钟消耗的热量180 | |||||
1、半斤芒果，然后去皮
2、芒果两边切开，切粒状
3、芒果放到小婉里，可以放到你喜欢的模具
4、拿出来，倒在盆子里
5、把水煮开，放布丁粉，撹匀，可以倒进小婉里了
6、成品，芒果布丁，冷藏一下，口感更佳
布丁粉的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、祛痰止咳、预防便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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