宝宝mini水饺的热量和减肥功效

1、菠菜放入烧开的水中烫一两分钟，捞出放入果汁机乍成汁。

2、面粉适量加入榨好的菠菜汁，我没有称量，根据自己榨出的汁的多少加面粉吧，或者根据你的面粉量加汁，自己看着办，我做的少，汁多了很多。

3、加入菠菜汁的面粉揉成不粘手的面团，用擀面杖压成厚薄适中的面皮，用磨具压出饺子皮打完形状。

4、压好的饺子皮，为了防止粘在一起，用一些干面粉抹一抹。

5、饺子馅。我用的是里脊肉，加了香菇白菜和胡萝卜，用料理机打成肉泥。

6、然后就放一点点肉对策包起来就可以啦。小小的好可爱呀～

7、水烧开下锅煮，煮到浮起来就熟啦，可以捞起来吃啦。

8、开吃！宝宝一口一个吃了十几个吧。

9、步骤合照哈哈