| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 婴儿辅食-南瓜泥热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡,相当于爵士舞11分钟消耗的热量288 | |||||
1、南瓜去皮去籽，洗净后切片，清水煲开后把南瓜放进去
2、直到南瓜煮烂后捞起，用勺子压一下就会成泥，如果不想太麻烦就煮好后放榨汁机打成糊状，可以直接喂食，也可以加婴儿米粉一起喂食，而煮南瓜的水也可以给bb当水喝，分量适量就好
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、益气、防前列腺等功效；可与枣（鲜）、红枣、鲈鱼搭配；与油菜、鲤鱼、上海青相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
