| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三文鱼 | 克 | 273千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 205克 | 铝纸烤三文鱼热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡,相当于空手道27分钟消耗的热量600 | |||||
1、将三文鱼切成适中大小码放在铝纸中央
2、将葱花、沙拉酱、大豆酱拌匀
3、浇在三文鱼上
4、包起来。放入烤箱烤熟
5、我大约180度烤了10分钟。可以吃啦~
三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有防治老年痴呆、增强脑功能、防视力减退等功效；可与蘑菇、米饭、柠檬搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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