| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊肉 | 克 | 828千卡 | 331千卡 | ||
| 蒜苗 | 克 | 63千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 408克 | 双椒炒肉热量/卡路里891千卡 | |||
 热量891千卡,相当于赛艇74分钟消耗的热量720 | |||||
1、炒过的嫩肉丝准备待命！
2、切辣椒，蒜苗！
3、再来点葱段更香！
4、油爆香葱蒜！
5、炒辣椒和蒜苗！
6、辣椒炒香后放肉丝！
7、出锅，吃掉！本来这个菜打算叫青椒肉丝的，结果混入一只红椒，就叫双椒炒肉丝了！不过红椒很配色，美美哒！
猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、润肌肤、止消渴等功效；可与菜花、芸豆、蒜搭配；与菊花、鹌鹑、杏仁相克，同食可能会引起不适；
蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱虫、降血脂、预防冠心病等功效；可与莴笋搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
