| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辛拉面 | 克 | 1869千卡 | 420千卡 | ||
| 鱼饼 | 克 | 150千卡 | 84千卡 | ||
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 720克 | 韩国泡菜拉面热量/卡路里2207千卡 | |||
 热量2207千卡,相当于侧泳276分钟消耗的热量480 | |||||
1、鱼饼切条备用
2、锅内放入适量清水 烧开后加入面饼 稍微焯一下把水逼掉
3、重新加入冷水 调料包 鱼饼 玉米粒 泡菜一起煮
4、水要适量增加一些 因为锅里的食物量增加了
5、煮开后即可食用 添加一些泡菜佐着吃味道更棒哦
辛拉面的热量420千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鱼饼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通乳、护心、清热解毒等功效；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降低胆固醇、治疗高血压、软化血管等功效；可与鸽肉、牛膝、山药搭配；与红薯、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
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