多彩美味炒饭的热量/卡路里_多彩美味炒饭的做法

1、把热狗切成小块备用
2、洋葱切成小块
3、把胡萝卜先切成小条，然后再切成小丁备用
4、鸡蛋打好备用
5、先将油加热，将鸡蛋放入炒好，盛出备用
6、再次放入油，加热放入洋葱丁，再放入胡萝卜丁，再放入热狗丁，差不多时放入冷饭，炒到饭热时，加入适量的盐，放入老酒，酱油，搅拌均匀，洒入葱花，待有香味时，关火，盖上锅盖，焖一会！
7、完美

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、消炎、抗癌等功效；可与牛肉、苹果、苦瓜搭配；与皮皮虾、小龙虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、抗癌、增强免疫力等功效；可与菠菜、鲈鱼、豆浆搭配；与红枣、冬虫夏草、木瓜相克，同食可能会引起不适；

热狗的热量250千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑菌、增强食欲、减肥等功效；可与粳米、明虾、基围虾搭配；与杨梅、苦菊、大蒜相克，同食可能会引起不适；

青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、开胃消食、促进消化等功效；可与鲳鱼、包菜、兔肉搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

多彩美味炒饭的热量和减肥功效