| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 草莓芒果酸奶思慕雪热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于午睡185分钟消耗的热量48 | |||||
1、草莓去蒂洗净切片沿杯子贴一圈，芒果去核去皮切块备用
2、芒果和纯酸奶放入料理杯用料理机打匀，打成芒果酸奶
3、杯子最下层倒入芒果酸奶，上层倒入纯酸奶，与杯平齐，最上面用草莓和芒果点缀即可。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、明目、减肥等功效；可与榛子、红糖、山楂搭配；与红薯、猪排、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
