| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 草莓酱热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于水球15分钟消耗的热量600 | |||||
1、将新鲜的草莓洗干净
2、把草莓和白糖一起放入搅拌机里搅成果泥
3、倒入锅中把水分炒干一些
4、炒至现在这样稠稠的
5、放凉后装瓶
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防痔疮、治疗便秘、健脾等功效；可与榛子、山楂、牛奶搭配；与地瓜、猪排、红薯相克，同食可能会引起不适；
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