| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 675克 | 黄瓜猕猴桃汁热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡,相当于高抬腿58分钟消耗的热量480 | |||||
1、猕猴桃去皮洗净，黄瓜洗净备用。
2、切成小块。
3、放进料理机，加入矿泉水，加凉白开也可以。
4、启动料理机四十秒，就可以了。
5、前一段时间，口腔溃疡，然后每天都吃猕猴桃，管事。
6、直接喝也可以，加入少许蜂蜜也可以。
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、增强体质、生津润燥等功效；可与蛋黄、生姜、橙子搭配；与大花蟹、青蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、杀菌等功效；可与胡萝卜、雪花梨、桑葚搭配；与豆腐、螃蟹、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
