| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆干 | 克 | 283千卡 | 140千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 337克 | 台式炸醬热量/卡路里318千卡 | |||
 热量318千卡,相当于换床单127分钟消耗的热量150 | |||||
1、洋蔥切碎熱油炒
2、炒香至透明、放在旁邊備用
3、豬絞肉熱油炒！油要多放點唷
4、炒透至干放在旁邊備用
5、豆干、筍、香菇、切丁
6、加油加水炒香、之後再放在旁邊備用
7、加熱油炒香
8、全部丟進去混合炒呀炒
9、加水超過所有材料一公分開始熬呀熬！
豆干的热量140千卡（每100克）；具有益中气、治疗高血压、下气消痰等功效；可与秋刀鱼、芦笋、白萝卜搭配；与蜂蜜、竹笋、葱相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、降血压、增强免疫力等功效；可与仔鸡、薏米、豆腐搭配；与北极虾、鹌鹑蛋、基围虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
