| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生米 | 克 | 1490千卡 | 298千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 1176千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 973克 | 烤箱版糖衣花生米热量/卡路里2668千卡 | |||
 热量2668千卡,相当于高尔夫球593分钟消耗的热量270 | |||||
1、花生米500克放入烤箱烤206分钟/200度
2、300克白糖加水400克，
3、大概20分钟后，就熬成糖稀了
4、把烤熟的花生米放在糖稀里，翻拌一下，
5、美味就是如此简单，你学会了吗？
花生米的热量298千卡（每100克）；具有造血、预防动脉硬化、抗老化等功效；可与黄豆、菠菜、红酒搭配；与秋黄瓜、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、调味、保肝解毒等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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