| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 韩式辣酱 | 克 | 114千卡 | 197千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 超简单韩式炒年糕热量/卡路里368千卡 | |||
 热量368千卡,相当于刮胡子184分钟消耗的热量120 | |||||
1、年糕条放入炒锅中加水至年糕条全部浸在水中
2、放入辣椒酱 一定要韩式辣椒酱！ 用量为水的四分之一！
3、加入白糖 用量为辣椒酱的四分之三
4、好啦 开始煮。 水开后放入圆白菜 鱼糕片。 鱼糕片要切小 不然煮熟之后会变很大。
5、好啦 等汁收稠就可以啦。
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有清热止痛、润脏腑、祛结气等功效；可与西红柿、木耳、辣椒搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、润肺生津、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
