花菜什烩的热量和减肥功效

花菜的热量20千卡（每100克）；具有清热解渴、解毒、补肾强身等功效；可与玉米、芹菜、玉米面搭配；与猪肝、猪肺、香椿相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、预防心脑血管疾病、清肠道等功效；可与马齿苋、火腿、醋搭配；与大葱、鸭肉、草菇相克，同食可能会引起不适；

水淀粉的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、治疗便秘、润肠通便等功效；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、润肠通便、健胃消食等功效；可与黄鱼、西兰花、豆腐搭配；与螃蟹、猪肝、香菇相克，同食可能会引起不适；