| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 铁皮石斛 | 克 | 55千卡 | 213千卡 | ||
| 香梨 | 克 | 609千卡 | 46千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 1424克 | 铁皮石斛香梨蜂蜜汁热量/卡路里905千卡 | |||
 热量905千卡,相当于冲浪503分钟消耗的热量108 | |||||
1、铁皮石斛切小段 将所有材料放入榨汁机榨汁倒出即可（使用过滤网口感更细腻）
铁皮石斛的热量213千卡（每100克）；具有护肝利胆、促进循环、滋养肌肤等功效；
香梨的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺止咳、化痰、抗癌等功效；可与无花果、姜汁、冰糖搭配；与鹅肉、螃蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与胡萝卜、牛奶、黄瓜搭配；与大米、鹅蛋、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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