| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 烧卖热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡,相当于绘画282分钟消耗的热量270 | |||||
1、圆糯米泡8个小时，干蒸。五花肉切细丁加冰糖、酱油、八角煨好，带浓汤。香菇、木耳、冬笋、虾仁切丁，煸炒后放五花肉和糯米饭
2、用开水烫面，一点点加用筷子搅拌均匀后再和面，擀皮包馅。
3、上锅蒸熟，还不错吧
4、OK
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补充蛋白质、润燥等功效；可与白菜、茄子、萝卜搭配；与菊花、百合、田螺相克，同食可能会引起不适；
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