| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 163千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 原味慕康杯热量/卡路里1909千卡 | |||
 热量1909千卡,相当于哑铃636分钟消耗的热量180 | |||||
1、饼干用料理机打碎2.淡奶油打成6成发时加炼乳打到8成发3.装入裱花袋一层饼干一层奶油,最上面以饼干碎盖面4.冰箱冷藏4小时以上即可。
2、可以在上面自由添加喜欢的水果装饰。
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、预防便秘、大便秘结等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、强化骨骼、维护视力等功效；
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