| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1091千卡 | 873千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 75千卡 | 60千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 187千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 298克 | 葡式蛋挞，味道和肯德基一样的哦热量/卡路里1353千卡 | |||
 热量1353千卡,相当于木管乐器676分钟消耗的热量120 | |||||
1、先把材料准备好。
2、准备4个纯蛋黄。
3、先把蛋黄打散，再分三次把糖粉倒入搅匀，最后把淡奶油和牛奶加入。
4、这个是快打好的状态。
5、烤箱210度预热，预热好后，烤箱温度设置210度烤30分钟，蛋挞液倒三分之二蛋挞皮内。放到烤盘里开始烤。
6、烤了10多分钟的状态。
7、成品，烤的有点儿大了。味道还是很好的。
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、治便秘、治疗便秘等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善睡眠、润肠、治便秘等功效；可与木瓜、蜂蜜、草莓搭配；与酒、钙粉、果汁相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、舒缓肝气、去酒毒等功效；
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