| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 香菇土豆炖小鸡热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于粉刷75分钟消耗的热量180 | |||||
1、下油加热，放入八角桂皮若干，爆香
2、小鸡入水抄一下，撇去浮沫沥干，放去油锅翻炒至金黄色
3、翻炒出香味后加入水，大火烧开后，转砂锅放香菇小火慢炖，炖40分钟后放入土豆，再炖10分钟即可
4、香菇土豆炖小鸡
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、宽肠通便、抗衰老等功效；可与肥牛、牛肉、牛里脊搭配；与香蕉、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；
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