糯米凉糕的热量和减肥功效

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、止渴、美容益寿等功效；可与乌鸡、百合、赤小豆搭配；与莲子、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

豆奶粉的热量423千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有壮骨、健脾、利水等功效；可与小米面、小米、香菜搭配；与洋葱、海虾、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、增强抵抗力等功效；可与胡萝卜、橙子、茼蒿搭配；与油豆腐、茭白、豆腐干相克，同食可能会引起不适；