| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 109克 | 绞瓜炒香肠热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡,相当于蹲起138分钟消耗的热量240 | |||||
1、绞瓜从中间切开去瓤，切薄片，香肠切片
2、锅中加入少许色拉油，然后加入葱姜爆锅
3、先炒香肠，加适量生抽，如果喜欢香肠焦一点，可多炒一会儿
4、锅里继续加入绞瓜翻炒，出锅前加入鸡精，盐调味即可
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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