| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 五花肉卷热量/卡路里1016千卡 | |||
 热量1016千卡,相当于看电影1016分钟消耗的热量60 | |||||
1、金针菇水煮，加盐，不加油。练习煮好再切段
2、南瓜丝抄水，不用盐
3、煎五花肉，加入酱油料酒
4、用牙签卷起来串起来。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补虚、止消渴等功效；可与紫菜、冬瓜、大蒜搭配；与菊花、鲫鱼、杏仁相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
