| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 136克 | 玫瑰酱热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡,相当于游泳81分钟消耗的热量360 | |||||
1、将玫瑰花瓣掰下，用水清洗。
2、把玫瑰摊开在厨房纸巾上吸水，如果没有厨房纸巾的话直接晾干就好。
3、让玫瑰表面无水即可。
4、加入白砂糖，用铲子捣碎。因为这样有些涩，所以要加些蜂蜜在里面。
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、增强免疫力、抗菌抑菌等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、促进睡眠等功效；可与胡萝卜、黄瓜、南瓜子搭配；与葱、茭白、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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