蒸焗鸡翅的热量和减肥功效

1、准备鸡翅洗干净。

2、晾干它的水分。

3、准备盐焗鸡粉，和纱纸。

4、用一个黄豆大小的栀子粉加少量凉水调均匀。

5、把鸡翅每个部位均匀上色。

6、上好色的鸡翅晾一晾干。

7、用盐焗鸡粉充份抹匀所有鸡翅。

8、将抹好的鸡翅放在纱纸上。

9、包裹起来后，外面在包裹一层竹笋纸。放冰箱入味三小时。

10、压力锅中放入小蒸架，然后加入开水，注意不要超过架子。

11、把包着纸的鸡放进去。

12、选择鸡鸭肉，营养蒸，压力调到20，开始。

13、程序结束出锅。

14、把纸撕掉即可享用啦。

15、颜色很亮，但是是天然的粉上色的哈，招待人很不错。