牛油果香蕉奶昔的热量和减肥功效

牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有润肺清燥、降血压、血管畸形等功效；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益胃生津、均衡营养、痔血等功效；可与芝麻、苹果、牛奶搭配；与西瓜、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有抗癌、破血祛瘀、预防动脉硬化等功效；可与水芹菜、芹菜、红枣搭配；与黄豆、白酒、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、预防便秘、美容等功效；可与草莓、香蕉、甘蔗搭配；与空心菜、米汤、钙粉相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与胡萝卜、雪梨、橙子搭配；与腐竹、北豆腐、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；