| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 35千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 红烧萝卜热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于盖屋顶6分钟消耗的热量360 | |||||
1、萝卜洗净削皮切块焯水备用
2、焯水后 倒入酱油上色焖煮 并加入适量盐适量糖 待萝卜酥
3、出锅撒上打大蒜
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、防癌、促消化等功效；可与腐竹、北豆腐、油豆腐搭配；与熟地、虫草、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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